いつでも空いているコンビニエンスストア。
どんなに早朝出勤しようとも、飲み会や残業で帰りが遅くなっても、あなたを優しく出迎えてくれるコンビニはもう無くてはならない存在ですよね。
しかし、ダイエットをするあなたにとっては悪魔ような存在でもあるんです。
「おなかがすいた...。セブン行こうかなぁ」
そうやって簡単に食事をとることができる反面、それは太る事と隣り合わせ。
買ってはいけません！とは言いません。
おなかがすいたら我慢しすぎてもダイエットは長続きしません。
ですので今回はコンビニで『買ってはいけないもの』に注目してみましょう。
私は40代でダイエットを始めて１年間でウエスト-9.5cm、体重は−8.4kgに成功しました。
そんな私が教える、コンビニで『買ってはいけないもの』それではいってみましょう。
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ダイエット中はダメ！コンビニで買ってはいけないもの
【レジ横の揚げ物】
コンビニの油物は食べてはいけないものです。
コンビニはファストフードの宝庫。
もちろん家で調理する物、野菜や果物も扱っていますが『レンジでチン』の商品も非常に多いですよね。便利です。お弁当や冷凍食品。菓子パンにおにぎり。
しかし一番早く手軽に食べられるもの。
それが ”レジ横の悪魔” こと『ホットスナック』です。
全く余計なことに、コンビニに入るとわざわざ店員さんはこちらが聞いてもいないのに、大声で教えてくれます。
店員A「ただいま揚げ物揚げたてでーす。いかがでしょうかー」
店員B「いかがでしょうかー」
地獄です。この声に耳を貸したらデブのスパイラルにおち入ります。
絶対に買ってはいけません。あなたはダイエットをしているんです。わかっていますね？
コンビニで揚げ物を買ってはいけない理由
実は油物は食べてはいけないとは思っていません。
美味しいですもんね。たまには自分で調理して食べるのはいいと思いますよ。
けど「私がコンビニで油物を買うな」という理由は、手軽に買って食べられる事が最大の理由。
あなたの中の「ま、いっか」病が進行するためです。
脳はバカですから、あなたが手軽にコンビニで揚げ物をしょっちゅ買っているうちに「コンビニで買っちゃえよ、買っちゃいなよこの前のチキン、アメリカンドッグ」とささやき始めます。
ダイエットの邪魔をし出すのです。
「買おうと思えばいつでも買える、すぐ食べられる」が体に染み付いているのは危険。
デブ思考です。
机の上に食べ物を置くな。というのと同じですね。
人間は甘える生き物です。「まいっか」「ちょっとだけ」
その１回の行動の積み重ねがあなたのダイエットが成功できない原因なんです。
油物が食べたければ食べてください。でも自分で調理して、揚げたてを食べてください。
時間が経った油は酸化しています。
酸化したものは食べる事であなたの体の負担となり、老化を早める危険な食べ物です。
ダイエットで綺麗になりたいんですよね？であればこんなものは食べるべきではないんです。
コンビニでダイエット中でもOKなレジ横商品は、おでん
レジ横には悪魔もいますが天使もいますよ。
おでんです。
おでんのおつゆはダイエット砂漠の中で見つけたオアシス。
しかし蜃気楼（しんきろう）ではありません。実際に手にとって、食べられるのです。
しかも安い。
レジ横商品ならホットスナックやチロルチョコ、いちご大福は完全無視でおでんを食べましょう。
おでんがダイエットに向いている理由
おでんはメリットだらけです。
- 腹持ちがよくお腹いっぱいになる
- カロリーが圧倒的に低い
- 安い
- おつゆうまい
詳しくはダイエットブロガーnarumiさん本人が実践し、1カ月半で10kg以上ものダイエットに成功したというこちらの本も参考になります。
私は1ヶ月半で10kgもやせたら病気と思われそうなので、ゆったりとしたペースで1年かけてじっくりダイエットに取り組みましたけどね。
おでんでもNGな具材
ちょっとまった。あなたの選んだおでんちょっと見せてください。ふむふむ...。
あっ！ウインナー巻き！こんなもんだめでしょう。
ウインナーってホットスナックにあるでしょうが。あらびきフランクとか。
ホットスナックにあるようなものは基本NG。ウインナーは脂質が非常に多いのでダメです。
だいたいウインナーっておでんの具じゃないでしょうに。
なんでウインナーから離れられないんでしょうか。はい返品。
え？なんでうどん買ってるの？うどんもおでんの具じゃないでしょうが。
うどんは小麦粉。小麦粉は糖質の塊。糖質はダイエットの敵。はい返品。
昆布、しらたき、大根、こんにゃく、この辺りを食べてくださいね。玉子はたんぱく質補給できますので食べてもいいです。
おでんの具として不自然じゃない？と思ったものは避けましょう。
コンビニで買ったら絶対ダメな物 まとめ
実はこのほかにも食べてはいけないものはたくさんあります。
ですがあれもこれもダメ、だとダイエットがつまらなくなってきて途中で諦めてしまいます。
まずは一番の強敵である、レジ横の悪魔『ホットスナック』です。
コンビニでこの『ホットスナック』の誘惑に勝つことからダイエットの１歩を踏み出しましょうね。
ホットスナック買うならサラダチキンを代わりに食べましょう！
ダイエットは知識も必要です。本を買って参考にするのもオススメします。
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