あんなに家に帰る前はやる気があったのに、会社や帰り道で考えたこと、思いついたことをメモに書き留めておいたのに、そのメモを家に帰ると開かない。
なぜいつもこうなんだ。やる気が出なくなるんだろう。
原因はたくさんあると思うのですが。1つわかったことがあるので、当てはまる方がいるかもしれませんよ。
家に帰るとやる気が出なくなる原因は、夜ご飯だった。
私は1年かけてダイエットをしました。
当時は176cm69.4kgウエスト84cm
これを61kgウエスト74.5cmに絞りました。
醜いお腹を凹ませることに成功したんです。椅子に座ると、醜く突き出るお腹に怒りを覚えて、凹ませてやりました。
現在はウエストをキープしつつも若干体重を増量したいと思って、意識的に多く食べるようにしています。ちょっとガリガリになっちゃたので...。
やつれた？なんて言われた時もあったので、ちょっとまずいな、と。
そこで少し多めに食べるようにしたのですが、これがまずいんですよ。
お腹いっぱい食べると頭が働かなくなるんです。
ご飯をたくさん食べるとやる気が出なくなる。
「食べ過ぎた、もう動けない、くるしい」
なんて思い、満足することって誰にでもあると思いますが、そう、そうなんです。
食べすぎると本当に動けないんです。やる気が出なくなるんです。
急な食べ過ぎは、血糖値を急激に上昇させます。
そうすると血糖値を元に戻そうとしてインスリンが大量に分泌され、血糖値が今度は急激に下がることで眠気に襲われるんです。
ましてや私、サラリーマンですから仕事から帰ってきての疲労も重なるし、家ということで緊張感もなくなるし。
もう全方向から気を緩ませてくるんですよね。
そこでたくさん食べてしまうと、もうやる気出す方が無理。
食べ終えた瞬間に眠くなります。そして、ああ、こんなんじゃいかんなぁ、とか他人のブログをスマホでぽちぽちとチェックしたりしていると...。
寝ています。居眠りこいてます。
一人暮らしでないと夕食はコントロールしづらい
これも原因の一つで、家族や恋人、同居人と同じ時間に夕飯を食べるわけじゃないですか。
あ、すれ違いの生活されている方はごめんなさい。
なかなかね、「俺、あんまり食べないから」とは言いづらいんです。
ダイエットし始めた時、喧嘩になりました。
白米はいらねえ、とか醤油や塩を忌み嫌ったりするんですよ、ダイエットモードに入ると。
そうすると同じ家にいるのに、自分は同じものを食べないとか始まって、ダイエットしない人間にとっては「ウゼェ」存在になるんです。
「うちは理解あるから平気」と思いましたか？
都合良すぎです。
絶対不満持ってます。喧嘩になったらこの事持ち出されますよ。喧嘩の原因と関係ないのにね。
なので一人で食べられる昼食は徹底的にコントロールできるし、朝は時間がない事をを言い訳にできるのですが、夜は食べる時間が十分にあるんですよ。
ましてご飯を作ってくれたら、食べないわけには...。
仕事疲れた→家に帰る→ほっとする→食べる→眠い→やる気なくす。
「ブログすげえダリィ」
帰った瞬間はギラついているんですよ。お腹が空いているので。
やっぱり空腹って人を活動的にさせるっていうか、ちょっとテンション高くなるんですよね。
で、食べる。
食べるとさっきまでの自分は影を潜め大人しくなります。まいった。
まとめ
共感できましたか？
対策としては、夕飯の前にブログ、家庭内の全員を少食にする。とかでしょうか。ま、そんなにウチはドカ食いではないんですけど。。
なんやかんやでブログは書けているんですが、パソコンを開くまでの時間がちょっと前より遅くなった気が...。
ご飯を食べた後にだらけてしまう人がいたら、食事の量を見直すのもいいかもしれませんね。
